“Пусть лучше меня развеселит дурак, чем огорчит умник”, - Шекспир

Если ты не чувствуешь радости, делай вид, что чувствуешь. Даже если ты пребываешь в большой печали, старайся улыбаться и веди себя так, словно ты - весел. И истинная радость придёт. Выполняй ритуал – а подлинные чувства придут после. Об этом говорил ещё Конфуций.       

Почти все древние духовные учения настаивают на том, чтобы человек жил полноценно в отведённое ему мгновение бытия, не сбегая умом ни в эфемерное прошлое, ни в ещё более эфемерное будущее.  В 18-19 столетиях психология еще не была признана, и никто не знал – что это такое.  Поэтому в плане психологической помощи  выступали деятели культуры. Одним из таких деятелей был раби Нахман из Брацлава, он занимался изучением радости (в современной  психологии она изучается в разделе «позитивная психология»).

Вот некоторые его высказывания:

Помни всегда: радость - это не что-то второстепенное в духовном путешествии человека, она для него необходима. Те, кто полагает, что к истине бредут с постным лицом, пудовой свечой в руках, и балахоне перепутали путь к истине с дорогой на аутодафе...

Ничто не делает человека более свободным, чем радость.

Радость высвобождает твой разум и наполняет его спокойствием.

Большой урон доставляет уныние – делайте  все, что возможно, чтобы избежать этого.  Шекспир говорит: “Пусть лучше меня развеселит дурак, чем огорчит умник”.

Часто от нас требуют соблюдения чужих интересов и  стремлений. В современном мире, особенно в больших городах, в этом хаосе негатива, сыплющегося со всех сторон, человеку  сложно соблюсти моральную устойчивость  и не впасть  в состояние дикого зверя, желающего разорвать, уничтожить всех, кто мешает удовлетворению желаний.  В потоке повседневных дел, люди забывают о необходимости хорошего отношения друг к другу,  и особенно к детям.  Очень часто взрослые, желая уберечь любимых «чад» от опасностей, иногда мнимых, иногда реальных, хотят предостеречь от ошибок,  научить их жизни.  И в результате,   они тем самым запускают зерно страха, недоверия, неприязни к другим людям, и  этим поддерживают негативное.

Люди давно уже поняли: те, кто хотят нас поработить, сломить нашу волю и подчинить своим прихотям - они, эти люди, в первую очередь стремятся сильно испугать, запугать нас  хоть чем-то, - чтобы враг бежал и не смущал спокойствия.  Поэтому - не бойся и не верь. Всегда живи здесь и сейчас.

Пусть вместо страхов, в душе всегда живёт - радость. Тогда никто не подселит в твою душу никакие надуманные страхи.

Если тебе кажется, что единственный способ развеселиться - это сделать какую-нибудь глупость (не причиняя никому вреда) сделай её.

Уныние причиняет большой ущерб. Применяй любые уловки, чтобы пробудить в себе радость.

Если вопреки желанию радоваться ты чувствуешь себя удручённым, черпай силы из прежних радостных времён.  

 Психология помогает  не убегать от проблем, а только предлагает другой путь их решения.  Как советовал Раби Нахман:

Заведи себе привычку запевать.

Это даст тебе новую жизнь и наполнит тебя радостью;

Заведи себе привычку танцевать.

Танец развеет твою грусть и изгонит твои беды.

Ну и наконец... Что это мы всё о себе, да о себе? Улыбайся всегда.    И тогда у тебя будет подарок, чтобы преподнести его людям. Бывает,  что люди находятся в большой беде, если ты подойдёшь к ним с улыбкой на лице,  то поддержишь их и дашь им новую жизнь.